TIPOS DE SESIONES
Individuales Online
Las sesiones online te dan más libertad, ya que tú eliges los días y el horario que se adapten a tu estilo de vida. Al ser desde tu casa, trabajo, etc., no tendrás que amoldarte a los horarios de un centro ni tendrás que desplazarte. Serán clases adaptadas a la ubicación donde te encuentres.
Individuales Presenciales
Las sesiones presenciales podrán ser en tu casa o en la mía o donde tú decidas, ya sea tu trabajo, playa, montaña… Igualmente tú eliges los días y horario que se adapten a ti. Podrás elegir si te desplazas tú, si me desplazo yo o nos desplazamos los dos donde tú quieras.
Grupales Online/Presenciales
Si tienes un grupo de máximo 4 personas de un nivel y condición física similar, podrás compartir las sesiones que serían adaptadas al nivel general del grupo. También podréis elegir los días y horario que os vengan bien a todos.
METODOLOGÍA
Las sesiones constan de 3 partes: comenzarán con un calentamiento, continuaran con la secuencia de ejercicios de Pilates Clásico MAT y terminaran con estiramientos conscientes basados en la disciplina de Yoga.
